176センチ75キロからのスタート
デブデブ😨
かれこれ減量生活１か月
減量料理で生活すると0.4キロくらいずつ減量できることがわかりました
第三弾
ほうれん草とこんにゃくの土佐煮✨
金曜日くらいになると
60キロ台が見えてきます✨
しかーし
週末にどうしても飲みたくなり🍺
2キロ増えます😨😨
この繰り返しでさまよっています
そこで糖質ゼロのスタイルフリーのビール
にチャレンジ
そしたら1キロ増😨
我慢しなくちゃいけないのだろうか😨
でも
テニス🎾解禁してないんで
夏期講習の間は体力温存でテニスやめてます
再開したら確実にやせる気がします
目標の66キロまでがんばろ✨
そしと週末飲むか飲まないか
迷うところです😨
