10キロマラソンへの道✨

いきなり無理すると

怪我して

仕事に支障が出るとまずいから

まず

スクワット10回

腕立て20回

ストレッチ

を毎日やって✨

毎日まず歩いてみようと思い

始めてみました💦

なんか走れるかもって思ったら走ってみようみたいな感じで始めました✨

6月17から始めたんで

早１カ月✨

で

やる気が出るように

毎日

体重と歩いた場所や距離を記録しました

 

最初がこれです✨

 

野望⑤につづく