昨日は

朝、えらいなーって思ったけど

奮い立ち😭

仕事前に9時半からテニス🎾

健康のために運動しないと😵

糖尿病

心筋梗塞

脳溢血

生活習慣病

怖いね😭

3年半前

狂ったように減量して

62キロまで下げた✨

そこからプロテインのみだし

さらに生活みだれて

79キロまで😵😵😵😵

健康診断で警告が😭

只今

食事制限とテニスで

176センチ　74キロまで✨✨✨

あと4キロ下げたら

マラソンしてみよっかな✨